Bem-vindo à nossa formação em Stress, Coping e Adaptação, uma jornada dedicada a compreender e enfrentar os desafios do stress de forma saudável e resiliente.
Destinatários: Profissionais da área da Psicologia, bem como a finalistas de Doutoramento, de Mestrado, de Licenciatura, de Pós-Graduação, de Especialização ou MBA, na área referida.
Todos os profissionais interessados no tema.
No final da ação os formandos deverão estar aptos a:
- Definir o conceito de stress de acordo com diversas teorias explicativas;
- Identificar estratégias de coping;
- Identificar os diferentes tipos de fatores desencadeadores de stress;
- Enumerar as reações ao stress;
- Aplicar técnicas e competências para uma melhor gestão individual do stress;
- Reconhecer a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional;
- Identificar o conceito de stress profissional, causas, consequências negativas e positivas do mesmo.
1. Stress, coping e adaptação
1.1. Conceito de crise e homeostasia
1.2. Conceitos fundamentais de stress
1.3. Teorias explicativas de stress
1.3.1. Modelo psicológico de stress de Lazarus e Folkman
1.4. Tipos de stress: agudo, crónico, episódico
1.5. Sinais e sintomas mais frequentes
1.5.1. Sintomas físicos
1.5.2. Sintomas cognitivos
1.5.3. Sintomas emocionais
1.5.4. Sintomas psicossomáticos
1.5.5. Sintomas sociais
1.6. Estratégias de coping e o seu impacto na gestão do stress
1.6.1. Estratégias focadas no problema vs. focadas na emoção
1.6.2. Estratégias de coping adaptativas vs. mal-adaptativas
1.6.3. Estratégias de gestão do stress
1.6.3.1. Auto-consciencialização
1.6.3.2. Auto-organização
1.6.3.3. Assertividade
1.6.3.4. Gestão emocional
1.7. Moderadores de stress
1.7.1. Atenuadores
1.7.2. Intensificadores
1.8. Resiliência e Adaptação
1.8.1. Teoria psicossocial de Erik Erikson
1.8.2. Processos de adaptação: enfrentamento, reavaliação cognitiva, crescimento pós-traumático
1.9. Stress profissional
Duração: 40 horas
Início: nova edição brevemente disponível
Horário: Pós-laboral
Modalidade: Online ou Presencial
Área de certificação: 311 - Psicologia
Certificado: DGERT
Marta Pereira
- Mestrado Integrado em Psicologia, pela Universidade do Minho;
- Dupla Pós-graduação em Neuropiscologia Clínica: Do Diagnóstico ao Tratamento & Intervenção Neuropsicológica : Avaliação e Reabilitação- INSPSIC, pelo Instituto Português de Psicologia;
- Pós-graduação em Avaliação e Intervenção em Crianças e Adolescentes, pela Psiquilíbrios;
- Pós-graduação em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais, pelo Instituto CRIAP;
- Doutoramento em Psicologia Aplicada, pela Universidade do Minho;
- Atualmente exerce funções no Serviço Especializado de Psicologia e Terapia da fala no Município de Barcelos e atividade como formadora na área da Psicologia.
Possibilidade de pagamento faseado
